Naukę pływania rozpoczęliśmy kiedy nasze dzieci miały 4 i 5,5 roku. Na początku oczywiście zastanawiałam się, czy najmłodszy syn nie jest za mały i czy sobie poradzi kiedy grupa jest mieszana wiekowo. Kolejną obawą było to czy woda w basenie sportowym nie będzie za zimna.
Aktywności
Bądź aktywny w domu z dziećmi, czyli każdy ruch się liczy
Każdy ruch się liczy. Sprzątanie pokoju, odkurzanie, rozwieszanie prania, pomaganie w rozpakowaniu zakupów, opróżnianie zmywarki. Do tych rzeczy zachęcam dzieci, nie zmuszam, często pytam lub proszę. Czasem chcą, a czasem po prostu nie ma maja na to ochoty. Zawsze powtarzam, że samo się nie zrobi, a jak mi pomożecie to będę miała więcej czasu żeby spędzić go z wami.
To my rodzice uczymy bezpiecznych aktywności
Dzieci czerpią wzorce od nas i tak jak my potrzebują czuć się komfortowo jeśli maja przejść czy przebiec parę kilometrów. Badania wykazały, ze posiadanie odpowiednio dobranej, komfortowej odzieży dostosowanej do uprawiania odpowiednich rodzajów sportów stanowi czynnik mocno uatrakcyjniający daną aktywność ruchową zarówno dla chłopców i dziewcząt, szczególnie w okresie nastoletnim.
Dzieci ćwiczą za mało – nowe wytyczne WHO
Aktywność fizyczna maleje wraz z wiekiem Czy wiecie, że zgodnie z raportem z 2018 r. opublikowanym przez HBSC (Health Behaviour in School-age Children) tylko jedna trzecia nastolatków ćwiczy zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) – czyli przynajmniej 4 razy w tygodniu po 60 minut? Raport wskazuje też dwie istotne rzeczy: dziewczynki ćwiczą mniej niż […]
Czy zajęcia dodatkowe muszą kosztować majątek?
Okazuje się, że wcale nie trzeba szukać daleko. Postanowiłam skorzystać z oferty Mysłowickiego Ośrodka Kultury (MOK) oraz Młodzieżowego Domu Kultury (MDK) w Mysłowicach. Jak się okazało, propozycje zajęć są bardzo różnorodne i dostosowane do różnych grup wiekowych dzieci. W MOK-u większość zajęć jest płatna, ale w przystępnej cenie, natomiast w MDK można skorzystać z zajęć […]