• Strona główna
  • Aktywności
    • Rower
    • Pływanie
    • Zajęcia ruchowe z elementami karate
    • Ścianka wspinaczkowa
    • Wycieczki górskie
    • Spacer
    • Trening
  • Region
    • Śląskie
    • Małopolskie
    • Dolnośląskie
  • Ebooki dla dzieci
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Endorfamily
JAK AKTYWNIE SPĘDZAĆ CZAS Z DZIEĆMI

Zajęcia ruchowe z elementami karate

  • Aktywności
  • ...
    • Zajęcia ruchowe z elementami karate

Karate – szkoła charakteru

Opublikowany 11/02/202207/04/2022by @Magda

Te zajęcia to było to co moje dzieciaki uwielbiają najbardziej czyli ruch w formie zabawy: bieganie, skakanie, rzucanie piłką, dobieranie w pary, a do tego elementy karate czyli ciosy, kopanie, uderzanie w podłogę makaronami i oczywiście żółwiki przybijane z trenerem.

Czytaj więcej

O MNIE

Kobieta, autorka ebooków dla dzieci, żona, matka trójki dzieci, miłośniczka ruchu.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

endorfamilypl

🌿 Podróże rodzinne • Natura • Aktywnie
📚 Ebooki @lilaaktywniepl

Oto linka holownicza Tow-Whee, która po raz kolejn Oto linka holownicza Tow-Whee, która po raz kolejny uratowała moją wycieczkę rowerową. Ale tylko przez chwilę, bo już się przekonałam, że dla dziecka to nie jest sposób na unikanie wysiłku, tylko świetny motywator do wspólnych, dłuższych wycieczek. Ciężko było mi nagrać jak ciągnęłam córkę, ale na kolejnym zdjeciu widać, jakie jest proste założenie takiej linki. Dodatkowo fajne ćwiczenia na mięśnie nóg :-)

#TowWhee #RowerZDziećmi #RodzinneWycieczki #AktywnaRodzina #EndorFamily
Dla takich chwil warto ruszać w drogę ❤️ #rower # Dla takich chwil warto ruszać w drogę ❤️

#rower #wycieczkarowerowa #wiewiórka #natura #aktywniezdziećmi
To już ostatni dzień konkursu, w którym możesz wyg To już ostatni dzień konkursu, w którym możesz wygrać wybrany ebook z serii „Lila aktywnie poznaje świat "

Po szczegóły zajrzyj do poprzedniego posta konkursowego 🍀

#Konkurs #LilaAktywniePoznajeŚwiat #EbookDlaDzieci #CzytamyDzieciom
Jeśli w domu macie małego fana MTB, Descenders zde Jeśli w domu macie małego fana MTB, Descenders zdecydowanie warto wypróbować! 🚵

🎮 PEGI 3, ale w praktyce to gra, która wymaga opanowania sterowania i trochę cierpliwości. Moim zdaniem najlepiej sprawdzi się u dzieci od około 8 roku życia.

#Descenders #MTB #PlayStation #PS4 #PS5
Do Paprocan zawsze wracamy z przyjemnością. 🚴‍♀️ K Do Paprocan zawsze wracamy z przyjemnością. 🚴‍♀️
Każde przejechane okrążenie to nowe wspomnienia. I właśnie za to lubimy wracać w ulubione miejsca.

#Paprocany #JezioroPaprocańskie #Rowerem #Śląsk #EndorFamily
Kolejny raz wracamy na rowerową pętlę dookoła Papr Kolejny raz wracamy na rowerową pętlę dookoła Paprocan. 🚴‍♀️

Może pogoda nie była idealna, ale i tak było warto. I choć może czasem powtarzam się w moich polecajkach, to żadna z tych wycieczek nie jest taka sama. Każda ma swój klimat, inne widoki i zostawia nowe wspomnienia. Dlatego z przyjemnością wracam w miejsca, które lubię.

#Paprocany #JezioroPaprocańskie #NaRower #Śląsk #EndorFamily
Pokazywanie dzieciom różnych sportów to otwieranie Pokazywanie dzieciom różnych sportów to otwieranie przed nimi okna na świat. To zaszczepianie pasji, odwagi i wiary we własne możliwości.

To także nauka, że na bezpieczeństwie i zdrowiu nie warto oszczędzać – dobry sprzęt i rozsądek są tak samo ważne jak dobra zabawa.

@nowaosada
@scottsportspolska
@woombikes
@puky_polska

#mtb #aktywnedzieci #rowerzdzieckiem #bikepark #mtbkids
Nie chodzi o to, żeby robić wszystko perfekcyjnie. Nie chodzi o to, żeby robić wszystko perfekcyjnie. Chodzi o to, żeby być obok. Wspólne chwile zostają z dziećmi na najdłużej.

#rodzinnyczas #czaszdziećmi #aktywnedzieci #wychowanie
Mała Panew to jedna z najpiękniejszych rzek na spł Mała Panew to jedna z najpiękniejszych rzek na spływ kajakowy w Polsce. 🚣‍♀️ Czysta woda, lasy dookoła i spokojny nurt sprawiają, że to idealne miejsce na rodzinny dzień. Nawet przy niskim stanie wody można świetnie się bawić, a dzieci mają okazję bezpiecznie pochlapać się w rzece. To zdecydowanie jeden z tych spływów, do których chce się wracać! ❤️
@kajakomania

#małapanew #slaskietravel #kajaki #spływkajakowy #kajakomania
To miejsce wygląda jak z bajki… i jest bliżej, niż To miejsce wygląda jak z bajki… i jest bliżej, niż myślisz.
Malownicze jeziora i góry, które zapierają dech w piersiach. Słowenia zachwyca na każdym kroku i sprawia, że chce się tu wracać. Czy to jeden z najpiękniejszych krajów w Europie?
Kto już był i jakie miejsca polecacie?

#slowenia #slovenia #bled #bohinj #podroze
Kocham się ruszać. Kocham przyrodę. Kocham swój do Kocham się ruszać. Kocham przyrodę. Kocham swój dom, ale to właśnie na wycieczkach naprawdę czuję, że żyję. Ktoś kiedyś powiedział, że traktuję dom jak hotel... I chyba coś w tym jest. 

#naturelovers #aktywniewnaturze #polskajestpiękna #weekend #rower
Lasy Murckowskie->Paprocany Jeśli szukacie łatwej Lasy Murckowskie->Paprocany

Jeśli szukacie łatwej, leśnej trasy rowerowej na Śląsku, koniecznie wpiszcie ją na swoją listę. Szerokie leśne ścieżki, mnóstwo cienia nawet w upalne dni i przyjemna, niemal płaska trasa sprawiają, że świetnie nadaje się również dla rodzin z dziećmi (możecie wybrać znacznie krótszy cel, a jest ich całkiem sporo np. Rybaczówka, Bolina, Dolina 3 Stawów, Fala i wiele wiele innych).

#lasymurckowskie #tychy #rower #rowerem #wycieczkarowerowa
POV: Po prostu idziesz na rower 😀 #bike #cycling POV: Po prostu idziesz na rower 😀

#bike #cycling #lifestyle #adventure
Od czasu do czasu polecam gry planszowe dla dzieci Od czasu do czasu polecam gry planszowe dla dzieci, ale dziś przyszła pora na kooperacyjne gry na PlayStation, obok których nie mogę przejść obojętnie. To również ważna część życia moich dzieci, dlatego staram się wybierać tytuły, które zachęcają do wspólnego grania i zabawy. 🎮

Jeśli już spędzać czas przed ekranem, to w wartościowy sposób. 

🪿 Untitled Goose Game (PEGI 3) – wcielacie się w dwie niesforne gęsi i wspólnie psocicie mieszkańcom miasteczka. 

🐶 PHOGS! (PEGI 3) – sterujecie uroczym dwugłowym pieskiem i razem rozwiązujecie zagadki. 

💙 Bluey: The Videogame (PEGI 3) – idealna propozycja dla młodszych dzieci. 

#playstation #ps5 #grydladzieci #grykooperacyjne #coopgames
Szukacie miejsca na rodzinny dzień pełen wodnych a Szukacie miejsca na rodzinny dzień pełen wodnych atrakcji? 

Odwiedziliśmy kąpielisko Fala w Parku Śląskim i to był świetny wybór. Już sam dojazd był frajdą dla dzieci, bo na kąpielisko dotarliśmy elektrycznym busem.

Na miejscu czekają zjeżdżalnie, baseny, skocznie i mnóstwo atrakcji zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. 

Byliście już na Fali? Dajcie znać, jak Wam się podobało! 

@tauronparkslaski
@slaskiepozytywnaenergia

#parkśląski #kąpieliskofala #fala #chorzów #śląsk
Nie czekaj na „kiedyś”. Żyj tu i teraz – każdego d Nie czekaj na „kiedyś”. Żyj tu i teraz – każdego dnia znajdź choć jeden moment, który sprawi, że się uśmiechniesz.

#sup #slowlife #rodzinnechwile #podroze #naturelovers
Początek nowej przygody.  Chyba właśnie narodziła Początek nowej przygody. 
Chyba właśnie narodziła się nowa pasja. 😊

#bikepark #nowaosada #wisła #mtb #dzieckonarowerze
Już mogę zdradzić kolejną dobrą wiadomość!  Premi Już mogę zdradzić kolejną dobrą wiadomość! 

Premiera nowego e-booka z serii „Lila aktywnie poznaje świat – Idę na narty” ⛷️ odbędzie się już w listopadzie tego roku. 

Obecnie jestem na etapie zatwierdzania projektu okładki. Nie mogę się doczekać, aż pokażę Wam efekt końcowy i zaproszę Was do wspólnej zimowej przygody z Lilą. Dziękuję, że jesteście ze mną i kibicujecie tej serii – to dla mnie ogromna motywacja! ❤️

Kto już czeka na zimowe przygody Lili? 

#LilaAktywniePoznajeŚwiat #ebookdladzieci #książkidladzieci #czytamdziecku
Spływ rzeką Mała Panew na trasie Krupski Młyn – Ki Spływ rzeką Mała Panew na trasie Krupski Młyn – Kielcza okazał się idealnym sposobem na gorący dzień. Było przyjemnie, orzeźwiająco, a płynąca woda i cień drzew dawały przyjemny chłód. Po drodze robiliśmy sporo przystanków, a dzieci z radością korzystały z okazji, by wykąpać się w rzece. 

Kajaki wypożyczyliśmy w @kajakomania i wszystko było świetnie zorganizowane. Jeśli szukacie pomysłu na aktywny dzień latem, zdecydowanie polecam tę trasę! ❤️

A Wy macie swoją ulubioną trasę kajakową? 🚣

#kajaki #splywkajakowy #małapanew #slaskietravel
Kilkadziesiąt minut na SUP-ie i głowa od razu staj Kilkadziesiąt minut na SUP-ie i głowa od razu staje się lżejsza. 🌊

#sup #suplife #jezioro #aktywnywypoczynek #nature
Obserwuj na Instagramie

  • Instagram
  • Facebook
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu
  • Ebooki dla dzieci
  • Macierzyństwo
Copyrights © 2023 endorfamily.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone. Temat stworzony przez Colorlib Napędzany przez WordPress

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jakich plików cookie używamy lub wyłączyć je w [ustawieniach].

Polityka prywatności

Endorfamily
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Privacy Overview
Ta strona korzysta z plików cookie, abyśmy mogli zapewnić Ci jak najlepsze
wrażenia z użytkowania. Informacje o plikach cookie są przechowywane w Twojej
przeglądarce i wykonują takie funkcje, jak rozpoznawanie Cię po powrocie
do naszej witryny i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, 
które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Cookie Policy
Więcej informacji o naszej Polityce plików cookie