• Strona główna
  • Aktywności
    • Rower
    • Pływanie
    • Zajęcia ruchowe z elementami karate
    • Ścianka wspinaczkowa
    • Wycieczki górskie
    • Spacer
    • Trening
  • Region
    • Śląskie
    • Małopolskie
  • Macierzyństwo
  • Ebooki dla dzieci
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Endorfamily
JAK AKTYWNIE SPĘDZAĆ CZAS Z DZIEĆMI

Camp by Ann

  • Aktywności
  • ...
    • Trening w domu

Camp by Ann, czyli sportowy obóz Anny Lewandowskiej

Opublikowany 12/09/202415/01/2026by @Magda

Chciałam się z wami podzielić moim doświadczeniem dotyczącym wyjazdu na obóz organizowany przez Annę Lewandowską, pod tytułem Camp by Ann.

Czytaj więcej

O MNIE

Kobieta, żona, matka trójki dzieci, miłośniczka ruchu.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

endorfamilypl

👩‍👧 Mama w ruchu i w podróży
🎲 Gry dla dzieci i całej rodziny
🥗 Zdrowe jedzenie
📚 Autorka książek dla dzieci
⬇️ Zajrzyj do wyróżnionych relacji

Najpierw pączki, a potem spacer, żeby nacieszyć si Najpierw pączki, a potem spacer, żeby nacieszyć się świeżym powietrzem i słońcem 🌳☀️

#TłustyCzwartek #Pączki #SłodkieChwile #Spacer
Bo miłość do siebie i bliskich warto celebrować ka Bo miłość do siebie i bliskich warto celebrować każdego dnia… najlepiej przy śniadaniu ❤️

#serduszkoweplacki #codziennaradość #domowesniadanie #slowmoments #homemade
Chlebek bananowy według @rozkoszny, który rozpływa Chlebek bananowy według @rozkoszny, który rozpływa się w ustach. Jest wilgotny w środku, idealny zarówno do porannej kawy jak i na wynos, na przykład na wycieczkę. 

#bananbread #chlebekbananowy #domowewypieki #comfortfood #rozkoszny
Zima w Dolinie Kościeliskiej z dzieciakami. #Doli Zima w Dolinie Kościeliskiej z dzieciakami.

#DolinaKościeliska #ZimaZGórach #RodzinneChwile #SankiZDziećmi
Rozgrzewająca zupa z batata, cukinii i imbiru zaws Rozgrzewająca zupa z batata, cukinii i imbiru zawsze się sprawdza w chłodne dni. Dzieci ją uwielbiaǰą. 

Składniki:

Batat
Cebula
Cukinia
Oliwa z oliwek
Łyżeczka imbiru
Kostka bulion warzywny
Sól do smaku

Wszystko pokroić, podsmażyć, zalać wodą, zagotować i zblendować. Prościej być nie może.

#comfortfood #zupa #batat #domowakuchnia
Zimowy spacer ze Skrzycznego na Malinowską Skałę ❄ Zimowy spacer ze Skrzycznego na Malinowską Skałę ❄️🏔️

#MalinowskaSkała #Skrzyczne #Beskidy #GóryZimą #Góry
🥞 Racuchy z jabłkami na kefirze – szybkie, puszyst 🥞 Racuchy z jabłkami na kefirze – szybkie, puszyste i pyszne! Idealne na śniadanie :-)

Wystarczy: kefir, mąka, jajko, odrobina cukru, soda oczyszczona i pokrojone jabłka.

Ja używam przepis z platformy Cookidoo. 

#racuchy #racuchyzjabłkami #thermomix #cookidoo #szybkiprzepis
Trochę zdrowych tłuszczy na śniadanie 🥑🐟 -> Tosty Trochę zdrowych tłuszczy na śniadanie 🥑🐟

-> Tosty z pełnoziarnistego pieczywa
-> wędzony łosoś
-> guacamole 
-> ser kozi 

#zdrowejedzenie #zdrowetłuszcze #tosty #łośoś #guacamole
Ośnieżone lasy i zapierające dech widoki. Na górze Ośnieżone lasy i zapierające dech widoki. Na górze świeże powietrze i bajkowa atmosfera. Nie prześpij zimy!

#Skrzyczne #Beskidy #Szczyrk #WinterVibes #poland
Karaluszek Kłamczuszek to szybka i zabawna gra kar Karaluszek Kłamczuszek to szybka i zabawna gra karciana oparta na blefie. Proste zasady sprawiają, że każdy może dołączyć. Gra rekomendowana od 8 lat, wydawnictwo @g3poland – idealna na zimowy wieczór. My graliśmy z dziećmi w wieku 5, 8 i 10 i bardzo im się podobało.

#karaluszekkłamczuszek #grakarcianna #planszówki #blef #g3
Z tyloma obowiązkami nie ma szans, żebym mogła zwo Z tyloma obowiązkami nie ma szans, żebym mogła zwolnić choć na chwilę… A jednak jest coś, co pozwala mi na moment zatrzymać się w tym pędzie.
Przygotowywanie jedzenia. To chwila, w której naprawdę czuję, że mogę być tu I teraz bez pośpiechu. 

#slowfood #momlife #chwiladlasiebie #gotowanie #matchalover
Spacer na Rusinową Polanę to ok. 2,5–3 km, czyli 1 Spacer na Rusinową Polanę to ok. 2,5–3 km, czyli 1–1,5 godziny spaceru.

👣 Łatwy, dobrze oznakowany szlak, śnieg po kolana i piękne widoki – idealny zimowy wypad z dziećmi!

#RusinowaPolana #Zakopane #ZimaWTatrach #GórskiSpacer #ZimowyWypad
Dzisiaj w wielu miejscach w Polsce bez smogu. Wart Dzisiaj w wielu miejscach w Polsce bez smogu. Warto wyjść na spacer albo po prostu otworzyć okno.
Taki dzień trzeba wykorzystać.

#czystepowietrze #bezsmogu #dobrydzien #motywacja #zdrowiekobiety
Wysokoproteinowa owsianka z przepisu @rozkoszny z Wysokoproteinowa owsianka z przepisu @rozkoszny z wiśniami 🍒
Dokładnie taka, jakiej potrzebuje poranek.

#owsianka #rozkoszny #wiśnie #pistacje #śniadanie
Nie musi być idealnie ani długo. Regularny wysiłek Nie musi być idealnie ani długo. Regularny wysiłek wzmacnia ciało i poprawia samopoczucie. Ćwiczenia w domu też się liczą — ważne, że robisz coś dla siebie.

#ruch #zdrowie #regularność #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
Jeśli szukasz dynamicznej i edukacyjnej gry, która Jeśli szukasz dynamicznej i edukacyjnej gry, która łączy zabawę z trenowaniem szybkiego liczenia — Pitagoras od firmy @egmont_polska to strzał w dziesiątkę! Gra przeznaczona jest dla 2–6 graczy w wieku od 8 lat.

#Pitagoras #Egmont #GryPlanszowe #Matematyka #GraEdukacyjna
Wilgotne, puszyste i idealnie słodko-kwaśne ciasto Wilgotne, puszyste i idealnie słodko-kwaśne ciasto jogurtowe z borówkami.
Najlepsze jeszcze lekko ciepłe, z kubkiem kawy ☕

👉 Przepis znajdziecie na Cookidoo

#ciastodomowe #ciastojogurtowe #borówki #cookidoo #thermomix
Zimowy spacer na Rusinową Polanę. Z dużą ilością p Zimowy spacer na Rusinową Polanę. Z dużą ilością przerw na herbatę ☕️ 

#RusinowaPolana #zimawgórach #GóryZDziećmi #RodzinnyCzas #spacerzimą
Zimą Dolina Kościeliska wygląda jak z bajki ❄️🏔️ Zimą Dolina Kościeliska wygląda jak z bajki ❄️🏔️

#DolinaKościeliska #TatryZimą #ZimaWGórach #PolskieGóry #WinterVibes
Idealne na śniadanie, po treningu albo gdy dopadni Idealne na śniadanie, po treningu albo gdy dopadnie cię głód. Skyr z nasionami chia + owoce + płatki migdałowe + siemię lniane.

-> Białko ze skyru syci na długo
-> Owoce dodają energii i witamin
-> Płatki migdałowe, siemię lniane i nasiona chia to zdrowe tłuszcze.

#skyr #zdrowejedzenie #fitprzekąska #śniadanie #protein
Obserwuj na Instagramie

  • Instagram
  • Facebook
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu
  • Ebooki dla dzieci
Copyrights © 2023 endorfamily.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone. Temat stworzony przez Colorlib Napędzany przez WordPress

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jakich plików cookie używamy lub wyłączyć je w [ustawieniach].

Polityka prywatności

Endorfamily
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Privacy Overview
Ta strona korzysta z plików cookie, abyśmy mogli zapewnić Ci jak najlepsze
wrażenia z użytkowania. Informacje o plikach cookie są przechowywane w Twojej
przeglądarce i wykonują takie funkcje, jak rozpoznawanie Cię po powrocie
do naszej witryny i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, 
które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Cookie Policy
Więcej informacji o naszej Polityce plików cookie