Wędrówkę do przełęczy Karkoszczonka zaczynamy ze Szczyrku przy pętli autobusowej Szczyrk Biła, żółtym szlakiem. Wspinamy się do góry drogą asfaltową, przechodzimy przez mostek i idziemy wzdłuż domów. Co jakiś czas musimy zejść na bok, aby przepuścić auto dojeżdżające do posesji lub służbowe auto Chaty Wuja Toma. Nie bardzo mi się to podoba, znacznie bardziej wolę szlaki gdzie mogę bez obaw puścić dzieci samopas.
ćwiczenia
Co zabrać ze sobą na szlak?
Spakowanie plecaka na górską wycieczkę z trójką dzieci w różnym wieku, to nie lada wyzwanie. Przede wszystkim trzeba mieć odpowiedni plecak, żeby załadować wszystkie potrzebne rzeczy.
Kozia Góra i Cygański Las (Bielsko-Biała)
Dziś zabiorę was na wycieczkę na Kozią Górę w Bielsku-Białej. Parkujemy samochód przy ulicy Cygański Las i kierujemy się w stronę lasu o tej samej nazwie, szukając żółtego szlaku. (trasa na mapie zaczyna się w innym punkcie ze względu na ograniczenia mapy). Idziemy w górę, piękną szeroką ścieżką poprzecinaną gdzieniegdzie Enduro Trails – jednokierunkowymi trasami rowerowymi tzw. singletrackami. Po drodze zatrzymujemy się żeby zobaczyć panoramę na miasto.
Wycieczka na Szyndzielnię i Klimczok (Bielsko-Biała)
Bardzo lubię wyprawy na Szyndzielnię i Klimczok, bo główną atrakcją dla dzieci jest gondolowa kolej linowa. Do tej pory, zawsze wjeżdżaliśmy na Szyndzielnię gondolą i stamtąd wyruszaliśmy dalej na Klimczok.
Hala Boracza z Milówki
Wycieczkę na Halę Boraczą zaczynamy parkując samochód obok ostatniego sklepu spożywczego w Milówce na szlaku zielonym. Idziemy drogą asfaltową (ul. Turystyczna), wzdłuż potoku, podążając cały czas zielonym szlakiem. Tutaj pierwszy raz widzieliśmy salamandrę plamistą.
Zimowa wycieczka na Równicę z Ustronia
Nasza grudniową wycieczkę na Równicę zaczynamy z parkingu Ustroń stacja PKP. Przechodzimy przez most na Wiśle i idziemy asfaltową drogą, dobrze oznaczonym szlakiem czerwonym. Po ok 25 minut drogi dochodzimy do drogi gruntowej i wchodzimy w las. Trasa staje się coraz bardziej kamienista i stroma. Zbocza porasta piękny las, a w dole płynie potok.
- Aktywności
- ...
Wesoła Fala – Rezerwat Las Murckowski (Mysłowice/Katowice)
Wchodzimy w przepiękny Las Murckowski. Jest w nim pełno drzew bukowych (niektóre przekroczyły wiek 150 lat), dębów i sosen. Idąc przez las można posłuchać dzięcioła, spotkać wiewiórki, sarny, lisy czy dziki. Warto zabrać ze sobą lornetkę.
Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń?
Zorganizuj czas na ćwiczenia – kiedy zaplanujemy sobie dzień, łatwiej nam wygospodarować czas na ćwiczenia. Peter Gollwitzer, znany badacz motywacji, twierdzi, że dobry plan odpowiada za ok. 70% sukcesu. A dlaczego? Jeśli mamy szczegółowy plan i widzimy krok po kroku czynności, które mają nas zaprowadzić do celu, zaczynamy dostrzegać przeszkody, które mogą się pojawić w trakcie realizacji naszego celu. Dzięki temu możemy je ominąć.
Zimowa wyprawa na Błatnią z Jaworza
Szlak staje się coraz bardziej oblodzony i zaśnieżony. Pomyśleliśmy, że nie wzięliśmy raczków. Dotarliśmy do 1/3 drogi po ok godzinie żwawej wędrówki. W niektórych miejscach droga zaczynała być wąska i stroma. Kiedy wybieraliśmy się na wycieczkę, zmyliła nas pogoda za oknem i nie przewidzieliśmy, że na szlaku może być śnieg (mimo tego, ze to nie jest nasza pierwsza wyprawa zima w góry).
Endorfiny czyli hormony szczęścia
Czy wiecie, że endorfiny wydzielają się nie tylko podczas uprawiania sportu, ale także podczas jedzenia posiłków (dobrym przykładem jest gorzka czekolada), słuchania muzyki, śmiechu i uprawiania seksu.
