Chciałam się z wami podzielić moim doświadczeniem dotyczącym wyjazdu na obóz organizowany przez Annę Lewandowską, pod tytułem Camp by Ann.
motywacja
Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń?
Zorganizuj czas na ćwiczenia – kiedy zaplanujemy sobie dzień, łatwiej nam wygospodarować czas na ćwiczenia. Peter Gollwitzer, znany badacz motywacji, twierdzi, że dobry plan odpowiada za ok. 70% sukcesu. A dlaczego? Jeśli mamy szczegółowy plan i widzimy krok po kroku czynności, które mają nas zaprowadzić do celu, zaczynamy dostrzegać przeszkody, które mogą się pojawić w trakcie realizacji naszego celu. Dzięki temu możemy je ominąć.